3.洗完桑拿之后需要休息放松嗎
是的。首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好)，然后放松休息5分鐘，使身體恢復正常體溫，此時您會感到渾身通泰，徹底消除疲勞。
4.多長時間進行一次桑拿合適
根據您的需要進行，如果您感覺有必要，可以每日進行，一般的情況下，許多家庭或夫婦每周有規律地花費1-2個夜晚進行享受。
5.芬蘭人所說的"蒸汽沖擊" 是什么意思
在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在驟然間產生大量的蒸汽，可使木屋內的熱量瞬間提高數倍，使人體承受特殊的環境，這就是所謂的"蒸汽沖擊"。
6.什么是適合的洗浴溫度
因人而異，沒有標準的尺度，但通常干蒸時80-85度，也有更高的，對東方人來說，溫蒸會溫和舒適些，通常溫度是45-60度。
7.為什么在如此高溫下，人體不會受傷害
空氣溫度雖高，但所含熱量卻很小，人的身體溫度并未提高到如此程度，只是感覺適當的刺激，對東方人而言，濕蒸的感覺會更適合。
桑拿的確有很多好處，可是未婚的男人不能洗太多，因為經常處在高溫的環境下會對男性生殖系統產生破壞作用，從而導致不能生育。
8.桑拿的功效以及適用人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群
2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容
4、正常人也可汗蒸，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕
結語：現在人們對生活條件很挑剔，都想出各種辦法享受，桑拿是其中的一種，不僅有益身體健康，對女性還能起到瘦身、養顏的功效，所以倍受女性的喜歡，但是做什么事情都有個度，不適合頻繁的洗桑拿，體質孱弱的就更別提了。
