2、櫻桃
櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)，趕走抑郁。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
3、大蒜
大蒜雖然會(huì)帶來(lái)不好的口氣，卻會(huì)帶來(lái)好心情。德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者吃了大蒜制劑后，感覺(jué)比較不那么疲倦和焦慮，也更不容易發(fā)怒，同時(shí)能夠趕走抑郁。
4、南瓜
南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料，所以吃南瓜能夠起到趕走抑郁的作用。
5、香蕉
香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心，并能趕走抑郁。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，女性朋友的情緒是非常難猜測(cè)的，特別是在生理期會(huì)出現(xiàn)情緒低落，甚至?xí)霈F(xiàn)感情抑郁的癥狀，上面為大家介紹的這些食物能夠有效的來(lái)緩解這一問(wèn)題，女性朋友可以試一試哦。
