女人要活的健康活的優(yōu)雅，不單單是外表言行舉止要重視，內在的涵養(yǎng)和身體的健康也是非常重要的，一個健康的身體才會有優(yōu)雅的生活。今天小編就為大家介紹一下如何才能做一個優(yōu)雅的女人，一起來看看吧。

　　如果你經常胸悶腹脹，或者是頭暈頭痛能夠，再或者是有一些病痛的女性，你又怎么可能優(yōu)雅得起來呢?一個頭痛襲來，便可能換你一日愁眉苦臉，或是再加上脾氣暴躁，如此一來，優(yōu)雅早就與你無關了。

　　事實上，保持優(yōu)雅是十分需要注意細節(jié)的，而在保證身體健康方面，則更是如此了。

　　不能不補，更不能亂補

　　但女人對“吃”一定要小心。現(xiàn)在，很多女性重視美容，希望能永葆青春，于是看著廣告、美容院推薦吃很多號稱能滋養(yǎng)皮膚、重返青春的補品、美容食品。這些食品、補品在讓女人“美麗”的同時也可能埋下大隱患。比如因含有雌性激素或引起雌性激素不正常上升，容易引起乳腺增生、子宮肌瘤等問題。

　　因為這兩種疾病都與雌性激素過高有關，所以如果檢查發(fā)現(xiàn)有乳腺增生，也要特別小心子宮肌瘤的發(fā)生。現(xiàn)在乳腺增生和子宮肌瘤越來越高發(fā)，也有很多年輕女孩出現(xiàn)這些病癥，很可能與飲食中含有雌性激素有關。

　　愛干凈，問題自然少得多

　　洗私處、避免經期同房等等都是很多女性知道的衛(wèi)生常識。有關專家卻提醒，不但不干凈可能造成婦科疾病，過分干凈也會造成健康問題。

　　現(xiàn)在很多女性都很注重個人衛(wèi)生，有的人還買了私處沖洗劑，每天沖洗，或者喜歡用衛(wèi)生護墊，總覺得這樣會比較健康。但其實，女性陰道內有天然的微環(huán)境，有一定的自凈能力，一般只要每天用清水清洗并勤換洗內褲就行了，如果過度沖洗，反而會破壞陰道內自然的菌群環(huán)境，而衛(wèi)生護墊透氣性一般都不如棉質內褲，如果每天使用更容易造成感染。