常用部位：通常使用在大面積、較長(zhǎng)的動(dòng)作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動(dòng)作。

　　指壓

　　使用方法：大拇指打開(kāi)和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。

　　常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動(dòng)。

　　輕揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動(dòng)進(jìn)行揉的動(dòng)作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但會(huì)漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動(dòng)作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。

　　常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀常使用，但力道不可過(guò)重，以輕、緩為宜。

　　字形

　　使用方法：以畫(huà)8的方式，先從一端開(kāi)始，往斜上方推之后繞回來(lái)，再往斜下方推回原點(diǎn)。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。

　　海浪

　　使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫(huà)半圓，并順序地往外移動(dòng)。

　　常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動(dòng)作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。

　　四種常見(jiàn)的spa按摩手法及美容功效介紹

　　SPA有很多種類。 不同的手法SPA對(duì)身體的功效也是大不一樣的，有的可以緩解身心壓力，有的可以解除身體上的酸痛，還有的可以促進(jìn)睡眠。 讓人眼花繚亂，后哪一種適合你呢? 我們?yōu)榇蠹医榻B常見(jiàn)的幾種SPA。

　　深度組織按摩

　　對(duì)抗：過(guò)度勞累的肌肉、緊張