多發(fā)性斑禿在人們的生活中的發(fā)病率在不斷的上升，那么，在人們的生活中我們給如何預防多發(fā)性斑禿呢?多發(fā)性斑禿的護理措施都有哪些呢?如果你還不了解這些問題，接下來小編將詳細給大家介紹這方面的知識，大家請看下文。
一、戒煙
長期的抽煙會傷害頭皮毛細血管的收縮情況，以至于影響頭發(fā)的健康生長。
二、按摩頭部
可改善頭部的血液循環(huán)，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環(huán)，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部(如手法較重按摩用物品敲擊等等)會造成DNI增加，反而誘發(fā)脫發(fā)，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發(fā)。
三、營養(yǎng)成分的均衡
攝取頭發(fā)95%的成分是由動物蛋白質組成，這些物質大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進頭發(fā)發(fā)育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。
四、木梳梳頭
盡量有木梳子梳頭，要避免用尼龍梳子和頭刷。
五、洗發(fā)頻率
避免勤洗發(fā)，洗頭的間隔好是2-5天。
六、洗發(fā)劑選用
不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。
七、.消除精神壓抑感。
八、在平時的護發(fā)時，燙發(fā)和吹風的時候一定要適可而止。
九、減少染發(fā)燙發(fā)。
十、空調要適宜。
十一、注意帽子，頭盔的通風。
