練拳

　　拳的練習是中國功夫練習時的根本，由于其發展的時日久遠，以致累積的經驗豐富，初學者往往被他美麗的外表吸引，而進入了他的領域，去接觸他，學習他;就猶如今日的廣告一般，吸引著你，為之向往;所以在練拳之初，就由師父帶著你學習套路，你就會去盡量模仿師父的動作，作為自己的標竿，慢慢的一套套的套路練會了，許多的學生就認為已經練成了幾套拳，已經練會了中國功夫，這也正是中國武術時常被誤認為花拳繡腿的主因。

　　為什么?因為你只有空架子，你并沒有從<頭>練起。用頭腦去想，想什么?想這套拳路子，如何才能更順暢?想全身的重心轉換，應把握在哪一點才能更穩固?想你這套拳路的外表，與師父的差距是多少?差在哪?為什么?如何修正?想你每一拳、每一腿的勁道，是否能夠盡情的發出?不斷想出問題，不斷修正缺失，這才是第一階段<練拳>的真意。

　　走拳

　　往往我們觀賞一些表演賽，或觀摩會時，都會發現，大都數的學生，時常有忘招的情形發生，也有的學生雖然每招都順利打完，可是在整套拳的演練中，面部表情凝重，似乎是在背書一樣的背著拳，只是將一套拳打完了，也就交待完了。

　　這種情況發生的主因，就是連第一階段都沒有完成的結果。可惜的是，今日許多地方卻還這么不變的，繼續做著，再述說一些故事與前輩的英勇事跡，再背誦一些拳譜歌訣，認為這就得到了該門的精髓;傳承也就因此自我阻礙。學會了站立，就應該學習走，你我由嬰兒至今，都是這么過來的，所以人類生活的主要重心，就是以走為主，總不會說，光在那站著就已經體會了人類的精髓。練完的拳就要走，怎么走?別以為能把一套拳由頭至尾，一招不漏的打完就是走拳。

　　是拳帶著你走，還是你帶著拳走;這其中的差別是相當大的，正猶如開車一般，順暢才是關鍵，在無意識下還能走完一套拳，那才是一種享受。練拳不是一昧的苦練，停留在第一階段的<練拳>，就永遠享受不出中國功夫的魅力;就猶如今日的計算機，只一昧的苦練文書輸入法，一天到晚輸入的是別人交待打的文件，那是苦不堪言的，拳也是如此;打拳如走路，順暢如水流，你就能開始支配拳，而不是拳的奴隸。

　　領拳

　　我們都知道，一本字典從頭到尾都背誦下來，是無法寫出一篇文章的，單字是死的，文章卻是千變萬化，為什么一篇優美的詩句，能夠吸引住眾人的目光，因為他有生命。中國功夫的生命在哪里?這一步的享受領域又再廣闊了一些，練完第二階段<走拳>，你的拳套演練，將是如行云流水般的樂在其中，這時候就必須<領拳>，師父會教導你，一些基本的用法，但是別忘了，這是師父的用法，而不是你的用法。

　　就如同走路一般，表面上看只是走路罷了，然而每個人卻都有著自己的模式，細分之下卻是各個不同;中國功夫亦然，師父肩負著引導的責任，招式必須靠你自己去體會，去思考;一拳正面打來，左手封去來手，右手出拳攻擊;難道一定要一層不變嗎?

　　當招式的幻化融入拳路之中，套路的演練，成為一種享受，你駕馭著拳，主控著情勢，面容表情，隨著拳路的演變而動容，或喜獲憂，或信心滿滿，或危機四伏，每次的狀況是隨意而發，次次不同，這等的享受就已然脫離了死套路的枷鎖。

　　洗拳

　　任何東西只要久了，就會沾滿了塵垢，這時你自然會想將之洗去，可是拳怎么洗?重新再走套路，看看每招每式你浪費了多少時間?做了多少多余的動作?浪費了多少無謂的力氣?也許只是零點一秒，也許只有一毫克，然而累積起來的總和卻是極為的可觀的，我們有句術語稱之為<凌角凌線太多>。

　　在你的拳路之中，已然放棄了長勁，而進入了尺勁、寸勁、分勁的階段，拳路的運動猶如研磨過的水晶球般的光滑剔透，招式不再是招式，而成了一組組自由組合的段落，可長可短，靈活而用。

　　忘拳

　　中國功夫亦然，拳路是累積，因此我們去學習許多不同的套路，一套拳真能打天下，那全世界的教育就全出了問題，從沒聽說過哪個國家的教育，只要讀一遍文章就OK了，也許能說<一本孫子兵法就能平天下>，但是要看懂孫子兵法，了解孫子兵法，進而能活用他，你該看多少書，吸收多少經驗，體會多少人生，你才能窺視一二。

　　當然，招式不在多，一招足以制勝，然而這一招是多少拳術的精華幻化，這一招是多少經驗的累積;中國幾千年來，也從未聽說過，有一個人他的<永>這個字，寫的維妙維俏，所以是個書法家，一個永字，寫遍大江南北。拳路是一種體認，就猶如我們體認人生一般，為的是吸取經驗，累積經驗

　　練中國功夫干什么?打贏人!那在中國功夫的領域里，你還是一事無成。保護自己!那在中國功夫的領域里，你只算得上小成。教導許多人受惠，學習功夫保護自己!算得上中成了。

　　總結：經過小編上面的介紹，你知道武術到底是不是可以速成了的嗎?其實學習任何東西都要有恒心和毅力，武術更是如此。練習中華武術的要領，你了解了嗎?希望每一位武術愛好者，都能夠平心靜氣的好好學習。