五、掌握整體性的訣竅

　　智能功練功一切要從整體性出發(fā)，特別是練形神莊要注意身體的整體性，訣竅就是“七星布位”。七星是指北斗七星，實際是指人體的幾個穴位。這幾個穴位，氣血容易在這里集中、經常注意這幾個穴位，就容易把身體變成一整體;智能氣功的七星布位在大學教材里介紹8種，“我們平常能靈活自如地掌握一種就可以了。

　　一般的大七星的位置是：兩腳踝骨外踝骨下面有個小坑處為‘丘墟穴’，一左一右為兩個點;往上大腿離環(huán)跳穴比較近洼的地方進去二寸深二個點;命門與肚臍連線當中靠前一點為第五個點;從心口到肚臍連線中點靠上一點，中醫(yī)針灸中脘穴稍靠上與后面脊中穴連線靠后一點即智能功的混元竅為第六個點;第七個為百會穴。

　　七個點很重要，躺著、坐著、站著都可以練，把這幾個點注意一下，用意念想一想，就是練功了。經常這樣想，上下一連一通，全身氣機就容易整了。這個方法不練智能功的人也可以用。”

　　六、念口訣的訣竅

　　念口訣是一種意守方法，有宗教信仰的人把念口訣當做神圣的信條來默誦，容易收到集中精神，消除雜念的效果。另外，口訣中的良性詞句有暗示作用。每個好的練功口訣既是指導練功的綱領文字，又是練功感受的高度概括，故持口訣練功多收效快。念咒就是念口訣，有以下作用，一是有削除雜念的效果;二是有自我暗示作用;三是加強氣機的升降開合;四是能加強內臟的氣化過程;五是可順利交通任督二脈的作用;六是強調每個氣功工作者，對于咒語都可以在自己的實踐中來豐富發(fā)展它，使之盡快成為系統(tǒng)科學的練功方法。

　　智能氣功的“恬譫虛無”“混元靈通”“靈——靈”“喝哩”“中”， 都是根據這道理編制的。“恬澹虛無”可以交通任督兩脈，“混元靈通”可以震動三丹田，“靈——靈”可以開啟混元竅，總之，經常念這口訣不但能起到聚氣布場、調動混元氣的作用，而且可以治療自己的病使自己的精神和信息始終不離智能功。

　　七、練好智能功的訣竅

　　龐老師說：“要想練好智能功，必須得先放下包袱，這也是一個決竅。”為什么呢?因為，放下包袱就是丟掉一切清艦戒律，條條框框，把以往的常規(guī)的知識丟掉，將意元體空靈起來，用智能功的理論指導自己的行動。

　　相信自己，扎根智能功，刻苦努力，心想事成。思想問題解決了，就容易練好智能氣功了。所以龐老師為我們總結了，“信、誠、苦、專、靈”五個字，這是指導我們練好智能功的根本要領，只要你認真實踐就一定會理成悟通。

　　八、溝通天地的訣竅

　　叩齒是溝通天地陰陽之氣的方法，古書把它稱作“擂鼓聚將”招集眾神。實質是通過叩齒之動作，敲擊調動經絡和氣機在頭部發(fā)生變化，起祛病健身、開竅之功用。智能功叩齒的訣竅與《八段錦》氣功里邊的叩齒36次是截然不同的。智能功的叩齒36下，是指前邊叩九次，左邊叩九次，右邊叩九次，反過來再在前邊叩九次，然后“赤龍攪海”左三圈右三圈。

　　經常這么練就可以練出功夫。叩攪后，唾液增多，要分三次，接中、左、右咽下。過去有“玉液練形”。因此。我們在沒事時就可以經常叩齒，做到天地人相通，玉液金丹練形。

　　九、收視返聽練內視的訣竅

　　叩齒之后還有個小功法，叫‘三元歸一’即眼睛、耳朵、鼻子都往頭腦里邊去注意，耳朵聽著腦子里邊，舌尖頂著腦子里邊，眼睛看腦子里邊，這就是練氣功的收視返聽。

　　說超來簡單，做起來不容易，古人也不具體講，有的人就那么一歸，‘嘩’——里邊一亮，一下子就看見身體里邊的骨骼、內臟了，收視返聽產生了內視。把內視往外一放，就透視到外邊了，透視功能就有了。一般人需要認真去練，有了訣竅，不練不行。這也是比較高級的功法。

　　十、目視前方法是練看氣，神光透視的訣竅

　　智能氣功的目視前方法是在繼承傳統(tǒng)氣功的基礎上，結合智能功的理論創(chuàng)新的。

　　他要求在調整身形后，站、坐、臥均可，兩眼平視前方的虛空，或慮空中的一個點，或某一個實物，時間越長越好。在平視前方的時候，兩眼要出現流淚等現象都不要管它，慢慢就會出現實物看虛，虛空中出現一景象，不管出現什么氣化現象都要本著“不要管它”的根本原則繼續(xù)練功，就會功到自然成了。打呵欠是身體里邊心腎交合不好。打呵欠還能往上提氣，但不要故意打。

　　總結：看到上面小編對氣功的介紹，你是不是也想練習氣功了呢?氣功不僅可以強身健體，也可以治愈疾病。那么氣功的好處還有哪些呢?這些好處你都記下了嗎?練習氣功的訣竅又有哪些呢?想要養(yǎng)生的同志們不妨就試試氣功養(yǎng)生吧!