吃飯，對于我們人類來說是一件頭等大事，我們吃飯也是要講究方法的，不能隨便怎么吃。你知道吃完飯之后有那幾件事會讓你折壽嗎?那些食材不能在一起吃呢?夏天吃魚有什么主意事項呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　1、飯后立即吃水果

　　現象

　　有許多人在吃完飯以后會吃點水果，以為這樣能補充人體的維生素和其他的一些微量元素，而且還能幫助解油膩，但是這種習慣是錯誤的。

　　結果

　　時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

　　原因食物進入胃以后，需要經過1~2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

　　2、飯后飲濃茶

　　現象

　　中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前后喝濃茶可是非常惡劣的行為!

　　結果

　　消化不良，缺鐵性貧血。

　　原因

　　當吃完飯的時候和濃茶會對自己的胃液造成稀釋的效果，胃液被稀釋掉就會影響營養(yǎng)成分的消化吸收。

　　如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。

　　茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

　　3、飯后洗澡

　　現象

　　有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認為飯后洗澡能促進血液循環(huán)，有助于身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯后就洗個干干凈凈。也有人厭惡飯店里的油煙味。可是，飯后立刻洗澡對身體的影響還真不小。

　　結果

　　減弱胃腸消化功能

　　原因

　　吃完飯就洗澡，人體表面的血管血液流速就會增加，血流量也會增高，但是胃腸道的血流量就會減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

　　4、飯后立即散步

　　現象

　　中國有兩句老話，一句是“飯后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，飯后不要走”，這兩種說法哪個更靠譜呢?

　　結果

　　消化不良。

　　原因

　　對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質的吸收。