·怎樣才能懷孕 備孕時注意這8個細節·痛經女人的懷孕手冊·孕期的九種禁忌
2、乳房脹痛
對于懷孕后乳房出現的脹痛癥狀，孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來養生緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕婦在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。
3、腰酸背痛
對于懷孕初期出現的腰酸癥狀，只要適當休息，加上局部熱敷和按摩便可有效改善，并不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形，就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。
4、尿頻尿急
要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
5、陰道分泌物增加
陰道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關屬于正常的生理現象，孕婦不必過于擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦好至醫院診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。
懷孕期的九大養生誤區
懷孕中的準媽媽們為了寶寶的健康總是特別的小心和謹慎，但是有的時候她們所采取的一些措施往往是不正確的。那么，孕期養生誤區有哪些呢?孕期要如何保健呢?下面就和小編一起盤點孕期養生秘笈，揭秘孕婦保健手冊。
消除懷孕期的9大養生誤區
孕期愛愛影響寶寶智商
老人說：懷孕后不能同房，同房會小產。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準爸準媽會忍受10個月的性饑荒。其實大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食欲大開，對于性愛的需求也會節節高。適當的孕期性愛不僅對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗。當然，如果有流產跡象，或者胎位比較靠前的準媽媽，還是要節制一點為好。
多吃水果寶寶皮膚好?
長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發胖，寶寶的皮膚也會好。不過現在越來越多的實例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多余的營養元素。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負擔。營養師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。
