1.按法
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導的手法，適用于全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。
指按法
雖然手指的接觸面很小，但是很容易刺激穴位，還能輕松調節力度，不僅可開通閉塞、散寒止痛，而且能保健美容，是常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保護視力。
掌按法
接觸面較大，刺激也比較緩和，適用于治療面積較大而較為平坦的部位，如腰背部、腹部等。
屈肘按法
用屈肘時突出的鷹嘴部分按壓體表，此法壓力大，刺激強，故僅適用于肌肉發達厚實的部位，如腰臀部等。
這種按摩手法一定要輕柔，不能忽然用力，好是有規律的進行。
按法常與揉法結合應用，組成"按揉"復合手法，即在按壓力量達到一定深度時，再作小幅度的緩緩揉動，使手法剛中兼柔，既有力又柔和。
2.摩法
以掌面或指面附著于穴位表面，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動。摩法又分為指摩法、掌摩法、掌根摩法等。
指摩法
用食指、中指、無名指面附著于一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。
掌摩法
用掌面附著于一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。
