夏天很多人都喜歡外出進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，目的不為別的，只為了瘦腿，但是這樣簡(jiǎn)單的休閑式運(yùn)動(dòng)真的能起到瘦腿的作用嗎?沒(méi)錯(cuò)，是可以，但是效果很慢。那么如何才能快速的瘦腿呢，請(qǐng)跟小編一起去了解下面的文章，你就會(huì)知道答案了。

　　快速瘦腿

　　美腿殺手一：皸裂的腿面

　　小腿不是我們的調(diào)色板，因此也不可以因?yàn)樾⊥缺砻娴陌椓讯绊懩愦┤棺拥拿栏小Ｎ覀兊耐炔勘砻姘椓巡粏螁闻c水分的缺失有關(guān)，而且還得做好充分的腿部防曬的工作。

　　美腿秘訣

　　1.用滋養(yǎng)性較強(qiáng)的水獻(xiàn)給干裂的皮膚充分灌溉，可以是礦泉水、花水、植物花卉純露等。

　　2.將6滴薄荷純精油直接滴進(jìn)足量水里，做成一片修復(fù)腿膜敷15分鐘。其他有修復(fù)皮膚皸裂功能的精油還有金盞花、洋甘菊等。

　　3.如果想要解決皸裂所形成的色差，每天都涂抹一些物理性的防曬霜是緩解這一問(wèn)題的好的方法，這樣可以防止色差變得越來(lái)越明顯。只要能保持做到早上防曬，晚上美白，就能讓腿部快速的恢復(fù)白皙水嫩。

　　美腿殺手二： 暗暗的黑膝蓋

　　夏日，穿短褲和齊膝短裙的時(shí)候，怎么能讓暗暗的黑膝蓋給美麗大打折扣呢。其實(shí)，膝蓋發(fā)暗除了角質(zhì)層和死皮的原因以外，站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和一些外傷也能造成膝蓋血?dú)庥俜e、黯沉。

　　美膝秘訣

　　1.用纖維擦輕輕磨去膝蓋上的廢舊角質(zhì)，需要把膝蓋繃直，以免錯(cuò)誤磨損肌膚褶皺。

　　2.挑一款美白面膜，加入砂糖，必要時(shí)加入少許橄欖油，植物油不僅能增加潤(rùn)滑，還能軟化角質(zhì)保護(hù)肌膚。

　　3.去過(guò)角質(zhì)之后的皮膚是非常的柔嫩光滑的，涂上潤(rùn)腿霜以后在敷上厚棉片，當(dāng)然好是用噴瓶噴上一些溫度適中的清水來(lái)增加潤(rùn)腿霜對(duì)皮膚的滲透效果。

　　美腿殺手三：小腿浮腫

　　久站久坐都會(huì)使腿部壓力倍增，浮腫會(huì)首先出現(xiàn)在小腿，嚴(yán)重的話會(huì)引起靜脈曲張，小腿爬滿“小青蛇”，這樣會(huì)讓穿裙子的腿更粗、更難看。

　　去浮腫秘訣

　　1.將腿稍微放高，搭配能夠幫助排水的纖腿產(chǎn)品，用按摩小滾輪由上往下按摩腫脹的小腿肚，稍微發(fā)熱效果好。

　　2.5分鐘后用手握拳輕輕捶打，幫助肌肉進(jìn)一步放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排除毒素的穴道，可以多加按摩。

　　3.酸脹減輕后可以用冰塊輕敷，一熱一冷的護(hù)理結(jié)束后，腿部肌膚更緊致。

　　美腿殺手四：毛囊角化

　　其實(shí)，許多人的小腿不美觀是因?yàn)榈昧嗣医腔Y。毛囊角化癥外觀很像“雞皮疙瘩”，因?yàn)榱骱购鸵挛锇驳年P(guān)系，毛囊會(huì)突起紅腫，表明油脂硬化形成小栓塞，就像一座座小火山。