老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。

　　新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。正確方法是放置半個月以后才可能使用。

　　平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

　　喝茶的佳時間

　　1.早上起床后宜飲淡茶

　　經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分。血液濃度大，飲一杯淡茶水，補充水分的同時稀釋血液，降低血壓。

　　2.腹瀉時宜多飲茶

　　腹瀉容易使人脫水，多飲較濃的茶，茶多酚可刺激胃黏膜，快速吸收水分，同時茶多酚具有殺菌止痢的作用。

　　3.吃太咸的食物后宜飲茶

　　過量吃入食鹽易造成血壓上升，對健康不利，應盡快飲茶利尿排出鹽分。

　　4.出大汗后宜飲茶

　　進行過量的體力勞動，人體會缺水，這時飲茶能很快補充人體所需要的水分，加速排泄體內廢物，減輕肌肉酸病，逐步消除疲勞。

　　5.吃油膩食物后宜飲茶

　　油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，在胃中排空時間較長，喝些濃茶，有利于加快排入腸道，可以適當泡濃一點的熱茶。

　　6.唱卡拉ok后宜飲茶

　　長時間用嗓，應常飲茶潤喉，滋潤聲帶，使發聲清脆，也可以減輕咽喉充血腫脹，防止沙啞，防止咽喉炎的發聲。

　　總結：通過上面個了解，我們知道了喝茶的好處繁多，喝茶不僅能夠殺死癌細胞，抑制癌細胞的生成，還能都起到減肥的效果。茶雖好，但是一定要注意喝茶的時間。想要美好身材的MM就趕緊喝茶減肥吧，只要學會科學喝茶，喝茶也能輕松去掉身體脂肪。