·日常5招養生法簡單長壽·7種縮短壽命的負面情緒·枕頭高度決定健康與壽命
10.對生活充滿希望
斯坦福大學長期的研究表明，積極的情緒比態度更能決定壽命。研究者稱，對生活充滿希望說明壓力較小，它反過來影響壓力荷爾蒙皮質醇水平，進而改善健康狀況。
出生月份能決定壽命嗎
人們降臨到世界上的月份不同，似乎“命運”也不盡相同。諸多研究發現，出生月份可能影響著一個人的壽命。據美國CNN(美國有線電視新聞網)報道，美國一項針對7萬名百歲老人進行的調查研究顯示，除了健康的生活方式、正確的養生方法以及個人性格特征外，出生月份也成為影響壽命長短的一大主因。這項研究表明，秋季出生的人可能更長壽，主要歸因于人們在生命早期階段處于的不同環境。出生月份真的會影響壽命嗎?本期《生命時報》綜合國內外多項研究，為您解開生日與健康之間的養生奧秘。
春季出生者腸胃差
美國西南密蘇里州立大學的研究發現，春天出生的人更易患腸胃疾病和學習障礙癥。英國國家統計局的研究人員根據2011年人口普查數據也分析得出，四月出生的人平均智商較低，而且這個月份出生的人群中身體不健康者比例較高。究其原因，一方面與孕期母體接受日照是否充足相關;另一方面，隨著氣溫不斷升高，食物中的細菌開始大量繁殖，春天出生的嬰兒到了夏季要開始正常吃一些食物，此時脆弱的腸胃易受到細菌攻擊，為以后易得消化系統疾病埋下隱患。
夏季出生者更快樂
出生的季節還可能影響一個人的性格，美國和澳大利亞的研究人員發現，相對來講，夏天出生的人往往更快樂，冬季出生的人則較悲觀、愛抱怨。研究者認為這是由于胎兒受到溫度、降雨量、紫外線、母體攝入營養、母體雌激素分泌狀況等季節性因素的影響。以色列一項針對27萬名孩子的視力調查發現，夏天出生的孩子患有中度和重度近視的比例高。研究者表示，這可能與夏季出生的新生兒眼睛容易受到過多光刺激有關。
秋季出生者較長壽
研究發現，秋季出生的人較春季出生的人長壽。這是由于人們生命早期階段接觸的環境會影響壽命，比如春季出生的嬰兒，其母親在冬季孕期攝取營養不夠完全，接觸到的陽光較少，因此人體合成的維生素D也相對減少，而這些因素都會影響嬰兒健康。德國馬克斯·普朗克人口研究中心公布的一項調查成果也顯示，秋天出生的人更長壽，而且年老后不易得病。此外，英國一項研究還發現，9月份出生的兒童，其學業成績通常優于其他月份出生的同齡人。
冬季出生者易失眠
北京大學第三醫院睡眠中心進行的一項“慢性失眠癥患者出生月份分布規律研究”顯示，在該院就診的慢性失眠癥患者中，有40%以上的人出生在冬季，而夏季出生者少，僅占16%。研究者認為這主要和冬季氣候寒冷、晝夜長短差異大等因素影響到胎兒腦部發育有關。丹麥研究人員還發現，冬天出生的人更易患上精神疾病。據統計分析，冬季出生者患精神分裂癥和憂郁癥的比例比其他月份出生者要高出8%。
