8、出門在外要小心防范

　　有的女性穿著短裙坐長途大巴，后感染了霉菌性陰道炎，聽起來是不是有點不可思議?公共場合一些設施，比如公共汽車上的坐墊、賓館里的抽水馬桶和浴盆、沒有消毒過的床鋪等，都可能隱藏著大量霉菌，等著危害你的健康。所以出門在外的時候一定要多加注意，培養(yǎng)良好的防范意識，比如，不要隨便使用賓館的浴盆、出外旅行時自帶睡衣套裝、在使用公用馬桶前要墊上衛(wèi)生紙等。

　　甜蜜過后女人應怎樣保養(yǎng)私處→→→

　　并不是每對夫婦都能夠“一擊即中”的，有時，你得“真槍實彈”上陣多幾次，那顆種子才會乖乖著床。每次“行動”完畢后，你該怎么保護自己的私密地帶，讓好孕故事終發(fā)生在自己身上呢?

　　保持腹部溫熱

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)怕冷。

　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內膜異位癥等，健康養(yǎng)生很重要。

　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　做好私處的清潔衛(wèi)生

　　夫妻生活時，男性私處的精液及避孕套都是偏堿性的，會破壞女性私處天然的弱酸性環(huán)境。并且男性私處的細菌在男性體內可能不一定會造成不適，但因為男女身體特點不同，這些細菌通過夫妻生活后進入女性私處就有可能引發(fā)私處感染。

　　因此，夫妻生活后， 女性好用專業(yè)的洗液清潔私處，建議選用適宜乳酸桿菌等有益菌生長的弱酸性洗液，pH值在3.8-4.5之間則更好，比如婦炎潔。這樣的產品能夠抑制有害菌，同時促進乳酸桿菌等有益菌的生長，保持私處的菌群平衡生態(tài)環(huán)境。

　　保持下半身血液循環(huán)暢通和私處的干爽透氣

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　女性陰部常年濕潤，假如能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，輕易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊，以及專業(yè)的弱酸性洗液，比如婦炎潔.

　　不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血， 對心臟和血管不好，還會導致乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。臺北辣媽李倩蓉曾 在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用弱酸pH值3.8-4.5的 產品。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成'干妹妹'”。所以私處的保濕清潔 也是很重要的。

　　私處保養(yǎng)小TIPS→→→

　　適度的性生活就是給私處好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。