10顆葡萄狙擊中風(fēng)
男人患心臟病、中風(fēng)的概率比女人大得多，不過要化險(xiǎn)為夷也不難。輕松解決之道就是堅(jiān)持每天吃上10顆葡萄，而且好連皮一起吃。
3杯橙汁減少一半心臟病危險(xiǎn)
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，一個(gè)人每天飲用三杯半鮮榨橙汁(約750毫升)，血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危險(xiǎn)可降低一半。
20個(gè)櫻桃對抗關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在戶外奔走的人容易得關(guān)節(jié)炎。據(jù)美國研究人員觀察，經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可起到預(yù)防關(guān)節(jié)炎的作用。每天吃20個(gè)帶酸味的櫻桃，就能基本控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
50克南瓜子保護(hù)前列腺
對中年人來說，前列腺疾病發(fā)病率高。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你無病一身輕。
1/2瓣生蒜防腸癌
腸癌是危害中年人健康的第三大腫瘤，尤其對于愛亂吃海鮮的人們來說，腸癌比較喜歡“光臨”。新西蘭的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。
4餐菠菜保護(hù)視力
對于長期伏案工作的上班族來說，對眼睛的呵護(hù)也是必不可少的。專家認(rèn)為，每周吃上2～4次菠菜，即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。
總結(jié)：大暑過后就要立秋了，秋天在人們的眼里都是很悲涼的，不過對于立秋這個(gè)時(shí)節(jié)來講并非如此，它還會讓你感受夏季的炎熱的，不過過后天氣就會慢慢轉(zhuǎn)涼了。今天關(guān)于立秋的知識我們就先講到這里。你了解多少了?
