1、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。

　　2、在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千里明滴眼液，可以緩解眼干、眼酸澀等癥狀

　　晚上10：00 p.m.

　　睡前做好充分的準備，明天才不會頂著一雙腫眼起床。

　　1、睡前3小時內不要多喝水，否則不管你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。

　　2、睡時將枕頭調高5-10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。

　　3、上床后，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助于眼周的淋巴循環，減少眼部積水。

　　屏幕族的養眼飲食

　　1、養眼湯方

　　材料：枸杞子4錢、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

　　作法：將豬肝洗凈切片下少許米酒腌一下，紅蘿卜洗凈去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌后備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉小火慢燉兩小時，后加入蛋花，即可。

　　2、黃精美顏湯

　　功效：補益脾腎，改善黑眼圈。

　　材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。 作法：用10碗水，放入所有材料煮滾10分鐘后，再轉小火煮兩小時，即可享用。

　　3、養顏明目湯

　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。

　　材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

　　作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉小火煮2小時，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。

　　通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由于循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。

　　結語：網絡雖然好，但是如果我們沉迷于網絡的話，會很大的影響到我們的學習和工作，還會造成眼睛近視等很多種的疾病，并且還會出現網絡依賴癥，所以，為了我們的健康生活一定要合理的運用電腦手機等其他的網絡設備。