按四個穴位能瘦腿
足三里穴
位置
膝蓋外側凹洞，往下3寸( 約四指并攏寬度)，靠近小腿骨外側的凹陷處，即為足三里。
效果
促進循環、消除贅肉。
按壓方法
緩緩的吐氣，同時以手指指腹或指節用力按壓此穴道6 秒鐘，然后松開，重復做20 次。
承山穴
位置
踮起腳尖，可以發現小腿肚有一塊肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷處即是承山穴。
效果
消除水腫，排除體內的廢物、美化小腿曲線。
按壓方法
用拇指點按，持續按壓穴位5 秒，按壓時配合吐氣，慢慢放松，配合吸氣，休息2～5 秒，再重復按壓，反復做10次。
昆侖穴
位置
腳踝外側的后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
效果
改善小腿腫脹，促進血液循環，美化腿部線條。
按壓方法
先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10 次。
解溪穴
位置
足背關節橫紋中間點，兩筋間凹陷處。
效果
加速腿部血液循環，纖細腳踝。
按壓方法
用拇指指腹向下按壓，一面吐氣一面用力，10秒后放手，停5 秒，然后繼續做10 次。 簡易手法 按摩前可將雙腳在加了浴鹽的熱水中浸泡十分鐘，這樣可以起到松弛小腿肌肉，加速循環的效果，為接下來的按摩作好準備。
總結：想不到按摩穴位還能有這好處吧，小編提到的穴位都是很好找的，只要大家能堅持，絕對能夠瘦下來。減肥還是要靠平時的飲食調節，好要有一個減肥食譜。
