男性保健與養(yǎng)生也同樣關(guān)注，在現(xiàn)在生活中，不少的男性疾病都暴露出，男性如果不及時呵護自己的健康，會給健康造成很嚴重的后果的，今天小編就來和大家一起關(guān)注一下男性保健方面的知識。

　　男性保健

　　一、心臟健康

　　血管疾病需警惕

　　心臟功能是人體機能正常運轉(zhuǎn)的堅強后盾，因為男性在運動時，需要大量血液的流動，而良好的心臟功能正是這個能量的根源。

　　任何一種影響心臟功能的因素，都可能導(dǎo)致身體機能的減退。所以說，保護好心臟，健康指數(shù)才高。

　　不同的心血管疾病對性生活有著不同程度的影響。研究發(fā)現(xiàn)，心肌梗梗塞患者中大約有1/4的病人都是男性，另外有1/2的是中年男性;心絞痛對男性健康的影響與心肌梗死類似;充血性心力衰竭對男性健康的影響更為嚴重。

　　不過，冠心病等心血管疾病并不是男性的殺手。出現(xiàn)這方面問題后，要合理安排生活時間，注意休息，在治療心血管疾病時，盡量選擇對血管影響較小的藥物，在病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，適當安排運動。要采取省力的體位，動作和緩輕巧，避免劇烈運動。如運動后出現(xiàn)心跳劇烈、心率顯著加快、呼吸急促等現(xiàn)象，除了及時請?？漆t(yī)生治療外，應(yīng)在癥狀完全消失一段時間后再考慮恢復(fù)運動。

　　二、性功能障礙

　　緊張勞累要不得

　　據(jù)估算，人一生大約會進行2000~3000次左右性生活。次數(shù)多，出現(xiàn)問題的幾率也就高。因此，調(diào)查中性功能障礙位居“受關(guān)注的男性健康問題”之首。事實上，在男科門診中，這類疾病患者也非常多。

　　性功能障礙并不等同于老百姓常說的陽痿。男性正常的性功能包括三個方面：一是性欲，也就是對性的一種渴求和欲望;二是勃起，即陰莖能夠正常的勃起，達到一定的硬度，并能維持到射精;三是射精及性高潮。這三方面中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可以稱為性功能障礙。由此，醫(yī)學(xué)上把它們進行了分門別類，一般來說包括：性欲障礙(如性欲低下、性欲亢進等)、勃起功能障礙(ED)、射精功能障礙(如早泄、不射精、逆行射精等)。當然還有一些比較少見的性功能障礙，如陰莖異常勃起、性恐懼等。

　　如果在生活中出現(xiàn)了性功能障礙方面的問題，要學(xué)會正確處理。首先，無需過于緊張和驚慌，應(yīng)該明白，偶爾性交失敗是不能診斷為性功能障礙的。其次，要及時就醫(yī)，由于性功能障礙涉及個人的隱私，部分患者常諱疾忌醫(yī)，但性是健康的風(fēng)向標，出現(xiàn)問題不能掉以輕心。后，還要學(xué)會減壓，不要過于忙碌緊張，保持心情愉悅。

　　三、、男性更年期

　　妻子安慰不能少

　　四五十歲后，男性抵抗力逐步減弱，免疫能力也隨之逐漸下降，因此會帶來一些不同程度的更年期癥狀。

　　在更年期里，男性朋友千萬不能排斥妻子的安慰，要知道，只有良好的精神疏導(dǎo)，才能使你健康生活。