掉頭發是很常見的事情，尤其是在夏天，那么掉頭發的原因到底是什么呢，為什么夏天那么容易掉頭發呢?我們吃什么食物能夠預防掉頭發呢?我們應該怎天保養自己的頭發呢?這些都是大家關心的問題，下面就有小編給大家解答下吧。

　　為什么夏天嚴重掉頭發

　　到了夏天，我們洗頭發的次數就變得非常的平凡，這時候掉頭發也變得很嚴重。每次梳頭發或者洗頭發之后，頭發總是一把一把的掉，為什么夏季那么愛掉頭發呢?這和什么有關系呢?

　　1.太陽直接暴曬

　　夏季愛掉頭發與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

　　2.吃冷飲過多

　　新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。因此，夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。

　　3.泳池漂白水

　　夏天天氣非常熱，我們都喜歡去游泳池洗澡，可是游泳池的水里面含有的漂白池水的氯化物比較多，這對我們的頭發也是有傷害的，所以，游泳之后洗頭發是非常的重要的。

　　4.空調冷暖風

　　現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了。

　　5.蛋白質供給不足

　　蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。

　　6.炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的脫發現象。因此，在夏季應注意頭發的清潔而勤洗頭。在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，以保護秀發，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭發上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　掉發脫發大不同

　　掉頭發和脫發是不一樣的，掉頭發是正常的新陳代謝下來的產物，這是正常的，但是脫發就是不一樣的了。

　　脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。如果你發現，昨天才洗頭，今天頭發還是油膩膩的，就得注意了。如果梳子上的有了幾根小毛發，愛美的你就擔心成“禿子”了，確實有點小題大做了。

　　另外，頭發不油膩，但早上起床時發現枕頭上的頭發在50根以上，并且掉下來的頭發其發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這也是不正常的。要是近你的發線變寬或馬尾辮變細，你也得多加注意了。