3、長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。

　　4、同時，菊花茶也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。

　　不同菊花茶的泡法與禁忌

　　很多朋友愛喝菊花茶，但對菊花茶了解不多，你知道嗎?菊花茶有很多種類，不同種類的菊花茶功效、泡法也有差別。

　　野菊花

　　作用及功效：野菊花獨擅清熱之功。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊產于江南山區，其形黃綠如米，故稱野菊米。

　　注意事項：野菊花性微寒，常人長期服用或用量過大，可傷脾胃陽氣，如出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀爛等胃腸道反應，故脾胃虛寒者及孕婦不宜用。

　　適宜搭配：山楂、桑葉、金銀花。

　　野菊花的泡法及喝法：一茶匙野菊花葉片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　白菊花

　　白菊花性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。功效疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。用于風熱感冒，發熱頭痛，目赤昏花，肝腎不足，目暗昏花，眩暈驚 風，治肝陽上亢，頭痛眩暈，善疏風清熱，清肝瀉火，兼能益陰明目，故可用治肝經風熱，或肝火上攻所致目赤腫痛，共奏疏風清肝明目之效;清熱解毒，尤善解疔 毒，故可用治疔瘡腫毒。

　　白菊花茶注意事項：疏散風熱多用杭白菊，平肝明目多用福田白菊或滁菊花。

　　適宜搭配：桑葉、連翹、薄荷、桔梗、決明子、龍膽草、夏枯草、枸杞子、熟地黃、金銀花、生甘草。

　　甘菊花

　　作用及功效介紹：味微苦、甘香，具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。可 治長期便秘，消除莫名緊張，眼睛疲勞，潤肺、養生。利于肝機能養護、神經質、痙攣。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛，且對胃及腹部神經有所助益。明 目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。科學家在甘菊花油中發現了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。這說 明引用甘菊茶有長期保健作用。

　　甘菊花的注意事項：請置于室內陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

　　適宜搭配：桑葉、連翹、薄荷、桔梗、決明子、龍膽草、夏枯草、枸杞子、熟地黃、金銀花、生甘草。