苗條的身材在女人心目中是重要的，女人們時時刻刻都會注意自己的身材，纖細的身材，可以讓女人時刻保持自信。對于剛生過寶寶的產婦來說，能夠快速的恢復苗條的身材是至關重要的，有些的產婦在產后盲目塑身，不僅沒有恢復纖細的身材，反而適得其反，塑身不能盲目，健康塑身才能事半功倍，下面小編就來告訴大家如何健康塑身，并且區分塑身衣好與壞哦~
現在市場上很多的塑身衣都用強力彈性纖維制造，將身體部位多余的脂肪收攏到一定位置，讓胸部變得飽滿、圓潤，身體挺拔，使之達到“美體”的效果，其實塑身衣所塑造苗條身材只是短暫性的，它根本做不到真正地燃燒體內脂肪，做到減重的效果。有些商家利用布料不透氣的原理做塑身衣，讓人們穿上后，熱得一直冒汗，會讓人們有種“堅持穿就能減肥”的錯覺。加上有些違心的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓練”，讓人們不停地跑步運動，還有不斷地跳韻律舞，感覺這樣就能達到較好的瘦身效果。其實，由于塑身衣一般采用不透氣的面料，人體被包裹在里面，不到十分鐘就開始流汗，這時，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。
另外，市面上經常可以看到一種帶有洞孔的塑身衣，外形就像游泳圈一樣，可以從洞孔灌進熱氣，加速人體受熱排汗，使能量消耗得更快。商家宣傳：穿上這樣的塑身衣，如同天天都洗桑拿浴;配合劇烈的運動，減肥效果極佳。然而，穿上這樣的塑身衣運動，身體內的水分大量流失，消耗能量迅速，造成嚴重脫水，甚至中暑。
穿塑身衣會不會影響健康
醫學專家指出，長時間穿塑身內衣，會讓人呼吸困難、頭痛、胸悶、下肢發酸，會引起很多隱疾，如果塑身衣太緊，會影響血液循環，從而引起身體供血不足，使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，引起便秘。
經常穿著塑身衣會給人體造成危害。由于緊身內褲使陰道分泌物積聚，容易引起婦科疾病;塑身衣的強力捆綁作用直接影響到身體許多部位的血液循環，從而影響正常的呼吸運動，造成呼吸困難。
塑身衣的原理，是通過推移脂肪，結合長期的穿著，使體形逐漸得到改善。同時，因為塑身衣比普通衣物緊，因而有束縛作用，從而控制穿著者的食欲，達到瘦身效果。
許多有瘦身期望的女性都將目光投準塑身衣，希望通過這種不用節食又不用運動的方式，輕松瘦身，雕塑身形。那么，穿塑身衣好不好?穿塑身衣對身體有危害嗎?
女性朋友們對塑身衣的認識誤區
誤區一：勒得越緊瘦身效果越好
各種不同類型且有缺憾的身體曲線，因為曲線成因各部相同，相對解決方案必須對癥下藥才可以。穿的過緊的塑身衣會令身材變形，上身會讓人呼吸困難，還會引發“綠血病”等各種疾病。
誤區二：被塑身衣勒痛是正常的
塑身衣瘦身原理雖然是通過一定的束縛力來達到塑造形體的效果，但腰部的勒痛是決不應該發生的!
誤區三：穿不久就松說明減肥效果好
一般，一件優質的產品能穿兩年。但是，也有某些質量不合格的產品，穿幾個月后就變形不貼身了，商家可能會告訴你，因為你瘦了。但是縫有記憶合金的塑身內衣很長時間都會隨著你的身型變化而變化的。
綜合以上誤區，我們可以看出，“舒適”以及“貼身”兩大特點是一款好的塑身衣重要的兩個因素。
劣質塑身衣雖然是由彈性面料制成，但往往有一定的硬度，它完全依靠束縛與固定達到塑身的效果，但是穿著此類塑身衣人體往往能感受到明顯的壓迫感與不適。
專家指出：長期穿著劣質塑身內衣還會導致呼吸困難、胸悶、下肢發酸等，嚴重影響身體健康。
