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女人減肥的最好方法 幾種減肥修身運動項目(2)

  第六名:舍賓

  舍賓英譯是Shaping,簡單說就是雕塑形體,它適合各個年齡段的女性。

  雕塑大師善于把尚未成型的材料,用智慧和藝術(shù)手法塑造成健康、富有感染力的形象。

  舍賓的目的也是如此,所有的動作都體現(xiàn)了女人的性感,光是舍賓的服裝就足以讓男人看得噴血不止。

  第七名:花樣滑冰

  沒有什么運動比花樣滑冰更能展現(xiàn)女人的身材的了,快速地移動,快速地旋轉(zhuǎn),讓人目不暇接,眼中只有S的曲線……

  第八名:藝術(shù)體操

  藝術(shù)體操中使用的輕器械主要有繩、圈、球、棒和帶等。

  每一件都是給女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一個擁有超凡柔韌性的女人是多么容易抓住男人的心……

  4大快速減肥法 絕不花一分錢

  1.靠墻站立3分鐘

  把頭部、肩胛骨、臀部、腳后跟這4部分緊貼墻壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部,保持3分鐘。習慣了這個姿勢后即使閉著眼睛也能保持全身平衡。

  如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話,表明你的骨骼已經(jīng)有了傾斜或者歪曲。

  只要自己有意識地及時調(diào)整,就可以緩解肩膀和腰部的不適,還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對于產(chǎn)后收小腹也有奇效。

減肥 女人減肥的最好方法 
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