小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
3、正確護理
正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。
小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、內分泌性脫發(脂溢性)
經常洗發，控制頭油，藥物治療。
5、病理性脫發
多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。
6、化學性脫發
不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
7、物理性脫發
不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
8、營養性脫發
加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
總結：脫發在生活中很常見，可是嚴重性脫發是一種疾病，時間長了會對人體照成很大的傷害。上文中我們探討了許多關于脫發的問題。那么我們該如何面對脫發問題，相信大家現在一定很明白了。當精神壓力經常大。很容易就會患有脫發的疾病。希望大家通過本文的學習后。能正視脫發問題。
