夏季到了，氣溫也隨著越來越高，那么在這個炎炎夏日防暑降溫是必不可少的。那您知道在夏日如何防暑嗎?您知道夏季降暑9大誤有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關防暑降溫的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　如何防暑

　　誤區一：洗腳用涼水無所謂

　　誤區解讀

　　一說到用熱水洗腳，大部分的人都會覺得熱水泡腳是冬天的事情，在炎炎的夏季是應該用涼水洗腳才會使、是舒服。

　　但實際上，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。

　　經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。

　　專家建議

　　夏季不僅是暑多還夾著很大的濕氣，我們的脾怕濕，因為濕氣會阻滯在脾胃，這樣就會導致我們胃口不佳、經常乏困、無精打采等。

　　夏季人體陽氣旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

　　誤區二：化纖面料輕便又清涼

　　誤區解讀

　　夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的，面料重量輕、價格廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。

　　其實，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。

　　并且，我們汗液的過多留在身體上，就會導致皮膚分泌物腐敗并且發酵，這樣就會使合成纖維在生產過程中混入的一些有害物質，比如說單體氨、甲醇等化學成分，所以這樣就容易誘發過敏和多種皮炎。

　　專家建議

　　棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的好選擇。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，夏天穿上既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。

　　麻質的衣服因為其分子結構松散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏，衣服越輕，穿起來越涼快。

　　誤區三：顏色淺的衣服既散熱又涼快

　　誤區解讀

　　從衣服的顏色上，一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。

　　而紅色光波長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。

　　選購衣服時，應選擇質地柔軟的紅色棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。