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中醫養生 常按五大要穴強身防病

  穴位按摩是從我國的古代流傳下來的一種中醫養生方式,它不僅能夠養生還能夠治療疾病,你知道穴位按摩手法有哪些嗎?常見病穴位按摩治療方法你知道嗎?下面小編來為大家詳細的介紹一下!

  關元穴

  它位于肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病,例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、產后腹痛等。還可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。

  膻中穴

  位于兩乳頭連線中點,胸骨之上,屬于任脈,是心包經經氣聚集之處,此外,一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功,多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦,以透熱為度。

  三陰交

  在小腿部內側內踝高點上三寸,脛骨內側面后緣,為主治婦科病常用穴。婦女由于月經、胎產、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易于激動,肝氣容易郁滯,出現肝血不足的狀態。三陰交能疏理肝脾養血,常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、產后腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。

  足三里

  它位于小腿的外側,膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀,都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為佳。

  涌泉

  在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處敏感,刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。

  穴位按摩手法

  一、穴位:脾經(脾土)

  位置:拇指橈側面。

  操作:

  ①補脾經:使患兒拇指微屈,操作者以拇指面沿

  患兒拇指橈側緣向掌根直推,見中圖。

  ②清脾經:在小兒拇指面上直推,見右圖。

  約推100~300次。

  主治:消化不良,腹瀉,嘔吐,疳積,四肢無力等。

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