夏季溫度在不斷的升高，當人們的生活開始沒有規律的時候，會經常的熬夜加班，會有飲食不規律，或者是食用過于辛辣和油膩的食物時，體內就會產生內熱，那么我們應該怎樣祛濕呢?怎樣除口臭呢?祛濕妙招有哪些呢？祛濕的食物有哪些呢?今天一起隨著小編來了解一下吧。

　　內熱、外熱一起來，會讓人體感覺到極其的不舒服人體很容易感受到外來的濕邪侵襲，這個時候身體會出現渾身無力、舌苔濁膩、食欲不振、心煩氣躁、身體疲困、感覺到口渴惡心等等癥狀，中醫上面講這樣的癥狀稱之為“夏日傷寒”或者是濕熱病。

　　長痘、口臭口干等癥狀，都是體內濕熱在作祟。這時，應該注意通過各方面的調養來保持身體的活力。

　　如果炎熱夏季總是被煩惱的痘痘、腋下異味、口臭等問題騷擾，可能是體內濕熱過盛。

　　年輕人都會長青春痘，在中醫里面我們稱之為痤瘡，它們形成的根本的原因在于濕熱而導致的痰凝血瘀，然后生成的痘痘。如果你沒有及時的調理的話那么就很容易會化膿。然后生成暗瘡。

　　濕熱體質之所以容易得這些，就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛，機體出于本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。

　　有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。用中醫的話來說，濕屬于陰，熱屬于陽，二者融合在一起本身就是一對矛盾，要打架的。濕熱的人體就是濕、熱二者廝 殺的戰場，無論哪一方力量更強大，戰場所在都是元氣大傷的地方。

　　由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等癥狀。

　　這一系列的癥狀都是通過外在的調理而不能夠根本的去解決的，所以，清除體內的濕熱。排出濕氣，調理身體才是佳的有效的途徑。

　　夏日濕熱病三大誘因

　　1、 天氣悶熱

　　近來受悶熱天氣影響而患夏季濕熱的病人明顯增多，其中，胸悶、頭暈、胃口不好、燥熱、出汗很多或有汗不出等情況尤為多見。

　　夏秋人體代謝旺盛，能量消耗較大，但由于天氣悶熱，排汗不暢，就造成濕氣積聚。若疏于調理，則容易導致濕熱病。

　　2、 潮濕多雨