5、刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

　　6、刮脅肋，疏肝解

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　7、刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　8、刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢，陽氣不能通達(dá)到手腳有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　刮痧有哪些工具

　　現(xiàn)在市面上刮痧工具琳瑯滿目，讓人目不暇接，但是我推薦大家使用砭石刮痧板，因?yàn)轫臼?本身就是一種保健石質(zhì)品，里面有人體需要的多種微量元素及遠(yuǎn)紅外，超聲波也比一般石頭要大，長期使用的話，效果確實(shí)不錯(cuò)的，不過就是比較容易碎，當(dāng)然，只要平時(shí)小心就行。不過買這類保健品，得看仔細(xì)，因?yàn)橛行┎⒉皇钦嬲捻臼?，我之前去過一家買過，用了之后真的很不錯(cuò)，起碼是達(dá)到自己預(yù)期的效果 了，大家可以去中孚清砭石看看，我是在實(shí)體買的，他們?cè)诰W(wǎng)上也有店，有空的話，大家可以去了解一下

　　刮痧時(shí)要注意的幾點(diǎn)

　　中醫(yī)刮痧療法療法是家庭常見的保健良方，但并非人人適用。以下情況不宜中醫(yī)刮痧療法。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下中醫(yī)刮痧療法，希望能給您帶來幫助!

　　有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。此外，孕婦及月經(jīng)來潮期間勿施行中醫(yī)刮痧療法。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。

　　接觸性皮膚病傳染者忌用中醫(yī)刮痧療法，這可能會(huì)將疾病傳染給他人。

　　有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫(yī)刮痧療法。