每個人都想自己有著別人羨慕的皮膚，這樣能夠讓我們更加的自信，也能在某種程度上面帶給我們足夠的自信。可是我們除了平時用一些肌膚保養品，去美容店做一些護理，還有什么方法呢?今天小編教大家制作幾款養顏食譜，讓你吃出美顏。
如今護膚的方法是越來越多各種各樣的，不過現在通過美顏食譜來進行皮膚的護理卻更受MM們的喜歡。因為這種護膚方法不管你是忙于工作，還是忙于學習，不會耽誤你多少的時間效果卻也是很好的，那么有哪幾種有效的食譜呢?
一、祛斑篇
1、山藥枸杞粥
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法
1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。
2、我們把鮮山芋的皮消掉，同時在洗干凈，并且再將呀切成小丁狀留著備用。我們再用溫開水把枸杞泡一下。
3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，消除色斑。
2、大米黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法
1、我們把黃瓜洗干凈之后將里面的瓤和外面的皮都去掉，再切成薄片狀。
2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
二、祛痘篇
1、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。
功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶 對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
