又到了二十四節氣中的第九個節氣了，這就是芒種節氣。在這個節氣中，大家都在忙于農作物的事情，都忽略了芒種時節的養生注意事項。那您知道芒種氣節五形人飲冷傷脾胃嗎?今天小編就為您介紹一下有關芒種的長知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　五形人芒種養生

　　在芒種的時候，全國的氣溫普遍開始升高，雖然天氣越來越熱，但是我們還是應該少飲冷的食物或者飲料，這樣才能避免損傷脾胃。

　　處于空調房間時，要注意調節室內外的溫差，預防“空調病”的發生。

　　飲食調養方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣，可進食清淡、易消化的食物。

　　在這個芒種時節，我們可以多吃“瓜族”食物，所謂的“瓜族”食物就是包括苦瓜、、香瓜、節瓜、木瓜、西瓜、青瓜、冬瓜，也包括枸杞葉、西紅柿、綠豆、淮山、莧菜、白術等。

　　木形人——健脾養肝百合蜜桃正當時

　　飲食調養：宜服健脾益氣，養陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

　　藥膳可選擇“薏苡百合荸薺煲”：薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克。將薏苡仁、百合洗凈，用溫水發透，荸薺去皮洗凈，從中間切開。

　　將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鐘。可健脾、養陰、清熱。

　　火形人——養陰生津“瓜族”當家

　　飲食調養：火形人在這個時節適合吃養陰生津類的食物，比如說西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜、西瓜、涼瓜、白茅根等。

　　藥膳可選擇“絲瓜粥”：鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗干凈備用。

　　將粳米放入鍋內，鮮絲瓜切成長2厘米、厚1厘米的塊，放入鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。

　　鮮絲瓜嫩者可不去瓤，直接切塊做粥。有清熱解毒，涼血通絡，潤肌膚的功效。