大蒜——減少輻射損傷
大蒜是一種常見的調味品，里面也含有大量的硒元素，而且大蒜的抗氧化的比人參還要好的哦。所以我們吃一些大蒜能夠減小輻射的哦。
綠豆——有助于排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
夏天就這樣來臨了，天氣也不似如期，時而天晴時而刮風時而下雨，心情受到影響，也讓你的皮膚變得暗黃無比，想知道皮膚暗黃怎么調理嗎?教你快速美白小竅門，一起來學學吧!
TIPS1：出門半小時前涂抹防曬霜夏天來到，要記得提前半個小時涂抹防曬霜，要涂抹均勻，這樣避免造成膚色不均，中午出門時，使用遮陽帽和墨鏡，采用雙重防護，還要根據外出時間和環境來選擇防曬霜的指數，在室外的時間較長需要及時補涂。
TIPS2：使用補充膠原蛋白的護膚品每天都要進行護膚護理，選擇含有膠原蛋白的護膚品，能夠快速補充白天所流失的膠原蛋白，減少外界對皮膚的傷害，還能讓皮膚從內而外的白起來。
TIPS3：適當的補充維生素B如果你的皮膚暗黃，想要快速美白的話，不僅要從外著手，從內也要顧及到，適當的補充維生素B是很有必要的，每天進行適量的運動促進血液循環，也要吃清淡的食物，避免辛辣。
