當歸
補血調經，活血止痛。當歸既能補血，又能活血，故有和血的功效，胸部的發育與氣血是否充盈相關，故能豐胸。但當歸較燥熱、多量易滑腸，口干舌燥、青春痘嚴重及便秘者少用。
食用期間：平時
食用方式：在烹煮藥膳時加入，或以當歸濃汁腌肉。
海鮮類
海鮮類里面含有大量的鋅，能夠幫助女性的乳泡增大，所以可以達到豐胸的目的。
食用期間：月經來潮前七天
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜歡海鮮類至少喝喝湯也有效。
肉蓯蓉
補腎助陽，潤腸通便。由從肝、脾、腎入手調理月經同時也能起到豐胸作用。
食用期間：平時
食用方式：肉蓯蓉可以在藥膳中使用，也可以單獨食用，比如平日泡茶也可以加入少許肉蓯蓉。
豐胸的快方法
方法一沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
方法二端正的姿勢
中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
