孕婦上火怎么辦

　　火龍果：富含 礦物質(zhì)，如：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這對緩解孕婦上火很有幫助。

　　西紅柿：雖然一年四季都能見到，不僅能夠幫助去火，還能夠幫助消除水腫。

　　苦瓜：涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，那絕對是去火的佳食物。

　　梨：這梨大家公認的知道能夠去火，把梨切成片，直接放入沸水中，加入少許鹽，等到全部沸騰之后，就熄火。這梨子絕對不能少。

　　晚上11點之前一定要睡覺，這一點對于絕大多數(shù)人來說都比較難做到，尤其是在寒冷的冬天。但是微微健康網(wǎng)小編要提醒大家，冬天恰好是需要保證在23點前睡覺的季節(jié)，這是為什么呢?因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果 不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)干活。另外，再加上外氣候因素，該睡不睡的話就會導致情緒煩躁。

　　孕婦可以上網(wǎng)嗎

　　電腦在工作時，機內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對1--3個月的胎兒危害大。顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，孕婦長時間看電視或電腦，這些微生物和灰塵會附著皮膚， 使臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。

　　孕婦可以用空調(diào)或電風扇嗎

　　以前人們連吹風扇的條件都沒有，家人為了給孕婦消暑，只能用扇子不停扇風，扇子扇出的風雖然不容易傷人，但人們依然很慎重地選取扇子的式樣和扇風時的力度，盡量保持孕婦吹到的是“柔”風。

　　有人提出風扇 吹的“熱風”比空調(diào)制造的“冷氣”更適合孕婦，但是吹風扇也會使受吹的部位血管收縮，未吹到的部位血管舒張，為了調(diào)節(jié)全身體溫達到均衡狀態(tài)，空調(diào)房間與室外有一定溫差，易使孕婦感冒，感冒后不可避免要打針或者用藥，就會對胎兒的正常發(fā)育造成難以預料的影響。

　　對此，專家建議：在空調(diào)房呆著，一定要注意避免過涼導致感冒，將空調(diào)的溫度定在23至28度，室內(nèi)感覺微涼就可以了，切忌溫度太低，和室外溫差太大。孕婦皮膚的 毛孔比較疏松，容易受風，在空調(diào)房里，孕婦要避免自己的位子直吹到空調(diào)的冷風。此外，孕婦還要經(jīng)常走動，空調(diào)房也要經(jīng)常打開門窗，換新鮮空氣進來，畢竟自然風有利于人體健康。

　　結語：在懷孕期間，女性要注意生活的規(guī)律和飲食，不能做的事情不要做，不能吃的也不要吃，要以清淡飲食為主，保持良好的心態(tài)，多注意休息和保證睡眠質(zhì)量，這是對自己的負責，也是對寶寶的負責。