辦公室正確的坐姿是什么
職場(chǎng)人辦公時(shí)如果坐姿不正確，既影響工作效率，又影響身體健康。那辦公室正確的坐姿是什么呢?
1、坐的時(shí)候頭還有脖子好能夠保持直立狀態(tài)，要和身體保持平行。
2、頭、脖子和身體應(yīng)盡量朝正前方，即所謂的坐姿端正，千萬(wàn)不能坐姿扭曲。
3、身體應(yīng)與地面垂直，可以靠在椅背上，但不要彎腰。
4、肩部和上臂盡量和身體保持平行，與地面保持垂直，并保持放松狀態(tài)。
5、上臂和肘部盡量貼近身體，不要總是向外伸。
6、前臂、腕和手應(yīng)盡量保持平行，和上臂約呈90度角。
7、腕關(guān)節(jié)和手要伸直，不彎曲，不向小指的方向傾斜。
8、大腿要與地面平行，小腿與地面垂直，大腿可略微高于膝蓋。
9、腳應(yīng)平放在地面上，也可以放在腳踏板上。
