睡眠呼吸暫停：晚上打鼾，白天犯困

　　睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病，但尚未引起人們的普遍重視。據(jù)國(guó)內(nèi)外統(tǒng)計(jì)資料顯示，在成年人中發(fā)病率約為1%—4%，在老年人中發(fā)病率約為 20%—40%。

　　睡覺的時(shí)候打鼾，這是一種失眠呼吸暫停綜合患者非常典型的一個(gè)癥狀之一。

　　通常，患者的鼾聲響亮但不規(guī)律，時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低，常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來，幾十秒后出現(xiàn)一聲巨大鼾聲。病情嚴(yán)重的患者無論側(cè)臥還是仰 臥，甚至在開會(huì)、坐車時(shí)都會(huì)鼾聲大作，而且在整夜睡眠過程中都會(huì)持續(xù)不斷，但患者常常不知道自己打鼾。

　　患者的嗜睡主要表現(xiàn)為白天不可抑制地打瞌睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)，在開會(huì)、看電視、看書、聽課時(shí)也會(huì)不由自主地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。病情嚴(yán)重的甚至連跟人談話時(shí)都能酣然入睡 。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的睡眠過多，睡眠時(shí)間常可達(dá)十幾小時(shí)，甚至整天昏睡不醒。患者常打瞌睡的原因就在于他們雖然睡眠時(shí)間長(zhǎng)，但質(zhì)量差。正常人的 睡眠是由淺入深的，只有深睡眠才能消除疲勞，保持白天頭腦清醒，而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，經(jīng)常從睡眠中憋醒，很少能進(jìn)入深睡眠期。

　　失眠：晚上睡不著，白天睡不醒

　　據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的新睡眠調(diào)查結(jié)果，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于美國(guó)的32%、英國(guó)的10%、日本的20%和法國(guó)的30%。失眠患者的性格特點(diǎn)多為敏感、多疑、 猶豫不決、主觀、固執(zhí)，凡事喜歡追求完美，并且時(shí)間緊迫感強(qiáng)。失眠的人白天也容易困倦，但建議白天少打瞌睡，即使小憩，好別超過30分鐘，否則更容易影響晚間的正常睡眠。

　　除了跟睡眠相關(guān)的疾病，低血糖、免疫力降低等生理因素也可能導(dǎo)致嗜睡。大腦需要吸收糖作為能量來源，所以低血糖容易造成疲憊、眩暈、困倦、精神無法集中等癥狀。 由感染導(dǎo)致的發(fā)熱或感冒，會(huì)使身體在免疫反應(yīng)下出現(xiàn)瞌睡現(xiàn)象。因?yàn)樯眢w受到感染時(shí)，白細(xì)胞與淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞會(huì)立即發(fā)揮作用，同時(shí)為避免體溫升高及肌肉、腦部消耗能量，人 就會(huì)出現(xiàn)想休息的感覺。