不吃發(fā)霉的食品

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中國(guó)人都有節(jié)儉的習(xí)慣。他們常常不舍得將已經(jīng)發(fā)霉的食品扔掉，而是將這些食品加熱后食用。

　　其實(shí)，發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無(wú)法去除其中的黃曲霉素。人們常吃這樣的食品，極易患肝癌等癌癥。

　　在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗干凈

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)是世界上農(nóng)藥使用量大的國(guó)家。而一部分中國(guó)人的衛(wèi)生習(xí)慣并不好，他們常常不仔細(xì)清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導(dǎo)致果蔬上的農(nóng)藥進(jìn)入其體內(nèi)，從而誘發(fā)腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌癥。

　　不酗酒、不吸煙

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)白酒和煙草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸煙是誘發(fā)胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種癌癥的主要原因。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)的癌癥患者中，有35%以上人的癌癥是由酗酒和吸煙引起的。

　　不要熬夜

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，隨著電視、電腦的普及和娛樂(lè)場(chǎng)所的增加以及工作壓力的增大，每天熬夜(即在凌晨1點(diǎn)以后才睡覺(jué))的中國(guó)人越來(lái)越多。

　　而早在2007年，世界衛(wèi)生組織就將熬夜列為容易誘發(fā)癌癥的因素之一。這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長(zhǎng)的激素)的含量減少，并會(huì)降低人體的免疫力，從而使人易患癌癥。

　　結(jié)語(yǔ)：如今社會(huì)癌癥已經(jīng)成為威脅我們?nèi)祟惤】档牡谝粴⑹郑?a href='http://www.dlbo.com.cn/zhuanti/rhyfaizheng/' target='_blank'>如何預(yù)防癌癥成為我們每一個(gè)人的必修課程。今天小編主要給大家整理了一些預(yù)防癌癥的方法，還有“無(wú)癌之國(guó)”斐濟(jì)的一些養(yǎng)生方法，希望可以給大家?guī)?lái)一些幫助。