拉肚子吃什么食物好
1.首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。
2.適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果
4.多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5.建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。
6.后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
結語：我們都知道，當我們拉肚子的時候我們的身體會感覺到很虛脫很不舒服，其實這都是身體的水分和電解質在流失，所以我們絕對不能指望拉肚子來減肥或者排毒，而是要選擇合適的方法進行調理。
