上網時間長，不光是對眼睛造成傷害，電腦輻射長年累月地在身體里蓄積，對血液系統也會造成傷害，在網上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。

　　健身生活：場地空氣不流通

　　健身時由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環。同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。健身需要選擇正規、健康的健身場所。在選擇健身場所前可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味;另外，對于新裝修的健身房，應留心裝飾材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隱患

　　塑身內衣：內臟受傷沒商量

　　塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材，你說誰能抵擋這樣的誘惑?由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態，導致消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內衣不宜長時間穿，特別不要在夜里睡覺時穿。

　　素食生活：易患日光性皮炎

　　現在，減肥成了一個熱門話題，肉類食品的脂肪讓人望而卻步，越來越多的人開始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。

　　人體需要適量的蛋白質、脂肪等，長期吃素會導致營養不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質，過量食用這些蔬菜后再去曬太陽接觸紫外線，會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡，應適當食肉，這樣才能健康生活。