虛性牙疼(牙疼時隱時現(xiàn))時配合按摩太溪穴-位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。

　　3、每日叩齒30下，牙齒更堅(jiān)固

　　大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個陪伴一生的好習(xí)慣——每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護(hù)牙方法-閑暇時或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時閉目、叩齒，以達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。

　　4、按摩牙齦，牙齒更健康

　　不僅我們的身體需要SPA，牙齦也同樣喜歡被愛撫。每天晚飯后洗凈手指，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力。堅(jiān)持這種方法還可有效防止牙周病。

　　5、利用好唾液的自然保護(hù)功能

　　實(shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)，唾液是PH值接近7的中性液體。中醫(yī)也認(rèn)為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動1分鐘，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是護(hù)齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔干燥，除了及時補(bǔ)水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

　　6、中式漱口小方，愛牙每日必做

　　其實(shí)，漱口水并非舶來品，中國人自古就有自己的漱口良方：用風(fēng)化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開后放冷備用。每天早晚飯后，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預(yù)防牙周疾病、減少口氣的發(fā)生。

　　7、巧吃零食健美牙齒

　　長期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質(zhì)地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動清潔。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀，相信大家對如何保護(hù)牙齒已經(jīng)有了一個全新的認(rèn)識。在這里小編要提醒大家的是，按時刷牙、不多刷也不少刷，控制好刷牙時間與刷牙水溫度是非常關(guān)鍵的哦，大家在以后的生活中一定要注意了。