美容護(hù)膚小竅門 減法篇：一日肌斷食+按摩減壓

　　一味給肌膚“加餐”并不明智，只有掌握好“加減”法則，才能令疲憊了一周的肌膚在周末真正由內(nèi)而外恢復(fù)元?dú)狻Ｈ绻闫綍r(shí)保養(yǎng)已經(jīng)很仔細(xì)了，不妨趁著周末偷偷懶，減法護(hù)膚也許更適合你!

　　減法1：一日肌斷食

　　肌斷食保養(yǎng)是由日本傳來(lái)的，日本的美容教主佐伯千津曾提出“肌膚禁食法”，即每周至少有一天給肌膚“斷食”，讓其恢復(fù)自我治愈能力。這種“斷食”療法對(duì)于陷入“化妝品依賴癥”的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)適合了。如果決定實(shí)施“肌斷食”，好是宅在家不出門，不用洗臉不用抹護(hù)膚品，輕松無(wú)負(fù)擔(dān)地過(guò)一天。

　　減法2：情緒美容

　　“情緒美容”已然成為時(shí)下的熱門話題，人的精神狀態(tài)好壞與皮膚休戚相關(guān)，對(duì)上班族而言，工作中的壓力已然成為肌膚的隱形殺手，緊張和焦慮都會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題。那么，周末時(shí)間就好好放松下吧，讓心中的壓抑發(fā)泄出來(lái)，調(diào)整良好的心態(tài)，將這種好的情緒帶到生活中，你的容貌也會(huì)越來(lái)越美。

　　減法3：按摩舒緩減壓

　　動(dòng)手給肌膚按摩“減壓”亦成為周末肌膚護(hù)理的重要一環(huán)，自己的雙手便是簡(jiǎn)單、合適的“按摩器”，好在晚上伴著音樂(lè)按摩，身心都能得到放松。方法如下：

　　Step 1： 促進(jìn)頸部循環(huán)

　　用指關(guān)節(jié)部位，如圖沿臉部輪廓向外，沿頸部輪廓向下按摩，如此重復(fù)3~4次，促進(jìn)臉部和頸部的血液循環(huán)，幫助排出廢棄物質(zhì)。

　　Step 2： 向上推送緊膚

　　雙手半握拳，以指關(guān)節(jié)部位按壓側(cè)臉頰，輕輕向上推送，提拉緊致肌膚，重復(fù)10次左右。

　　Step 3：按摩臉部肌肉

　　雙手半握拳，同樣以指關(guān)節(jié)部位，按壓并推送正臉頰肌肉，直到眼部下方，隨后放開(kāi)，重復(fù)10次左右。此時(shí)臉頰開(kāi)始感覺(jué)輕微發(fā)熱，整個(gè)人會(huì)格外輕松舒適。

　　總結(jié)：綜上所述，要想皮膚好，首先要遠(yuǎn)離那些容易導(dǎo)致皮膚問(wèn)題的那些“兇手”，其次是要正確的護(hù)膚，上文教大家的“法式大餐”護(hù)理肌膚法，你可以試試看!