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定期按摩能改善這些乳房問題
1乳腺增生
常伴月經不調，經前加重;腫塊大小不一，活動度較差，邊界不清，有時幾個腫塊連在一起邊緣不清呈囊狀高低不平，無皮膚改變，本病發病原因主要由于內分泌功能失調引起，雖非腫瘤，但部分病人可呈瘤樣改變，約有3%--10%，少數病人有癌變可能……
2乳房外擴。
外擴形成的原因除遺傳因素外，就是之前一直用著不合身的文胸，罩杯過小使胸部沒有空間在合適的位置而溢出罩杯形成外擴。胸部鍛煉只能防止乳房下垂，難以糾正胸部外擴。如果已經有了胸部外擴的情況，好的辦法還利用胸罩固定。
3乳房松弛、下垂
小而下垂的乳房，直接影響體形曲線美;中等大小伴下垂的乳房，可能出現某種程度的不適，如乳房挺起不夠充足，外觀上感覺不對稱;大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出現巨乳癥的癥狀，如胸、頸、肩、背疼痛、易疲勞、酸脹。
4乳房太平公主
在我生命中，怎么就沒有出現過一個男人對我說“越平越美麗”?雖然我也知道作為新時代一個智慧女人要為自己生活，不要為了取悅男人而去美容，瘦身，豐胸。但是什么也阻止不了每次我看到豐胸廣告就停止換臺的愚蠢舉動。
1摩擦、推撫法
四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，后再輕一些按摩，共按三遍，可撒些滑石粉或涂少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
