5、蘋果降血壓
含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓朋友。
6、菠蘿降血壓
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
7、鮮梅降血壓
富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
8、甜瓜降血壓
有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
9、西瓜降血壓
對高血壓有良好的治療作用。
10、荸薺降血壓
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
第一、維生素D過剩
高血壓的發生和維生素d過剩有關，尤其是在兒童生長期，為了預防佝僂病，給孩子補鈣時若長期服用維生素D制品，如注射維生素D或口服魚肝油等，會促使大量鈣沉積于腎，臟和大血管，引起腎鈣化和大血管鈣化，從而容易導致高血壓的發生。
