經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，確實(shí)需要防止心理早衰，首先，保持合適的欲望，擁有快樂(lè)的心態(tài)。有一個(gè)寓言能夠很好地說(shuō)明這個(gè)道理。一個(gè)漁夫打魚(yú)若干后休息去了，路人問(wèn)：“為什么不繼續(xù)打魚(yú)?”漁夫答：“已經(jīng)夠養(yǎng)活自己了。”路人說(shuō)：“繼續(xù)打魚(yú)可以攢錢(qián)買(mǎi)新船、雇人、開(kāi)公司、買(mǎi)別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽(yáng)。”漁夫答：“可是我現(xiàn)在已經(jīng)在海邊舒舒服服地曬太陽(yáng)了呀!”所以，生活是否快樂(lè)，由你自己做主。

　　積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力

　　多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過(guò)面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。親人是安全舒適的交際對(duì)象，“常回家看看”不僅僅是歌里唱的，維護(hù)心理健康也應(yīng)該從融洽家庭和睦關(guān)系入手;此外，每逢周末、節(jié)假日、紀(jì)念日，除了發(fā)短信、打電話(huà)問(wèn)候友人，何不嘗試用“原始”的方式：約幾個(gè)朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門(mén)不出，反而沒(méi)有出去散散心得到的放松效果好。

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　　1、平時(shí)在有工作需要時(shí)，上網(wǎng)查詢(xún)，沒(méi)必要時(shí)減少上網(wǎng)的時(shí)間。雖然不能一次達(dá)到，但是要始終保持這樣的意識(shí)，并逐步加強(qiáng);

　　2、盡量加強(qiáng)戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間，同時(shí)縮短戶(hù)內(nèi)，尤其是上網(wǎng)的時(shí)間;3、培養(yǎng)更多的興趣，比如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等興趣增加。因?yàn)椋暇W(wǎng)以外的興趣培養(yǎng)，可以轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力。

　　結(jié)語(yǔ)：電腦固然讓生活變得更方便快捷，但是過(guò)分以來(lái)電腦就有些本末倒置了，多留出一些時(shí)間看看書(shū)，寫(xiě)寫(xiě)字，跟家人好好交談，適當(dāng)合理的利用電腦，這才是真正應(yīng)該做的。