頭疼是很多人常見(jiàn)的癥狀，有些人通過(guò)按摩頭部就會(huì)得到緩解，有些人是靠休息，然而有些人一直疼痛難忍，那么頭疼怎么辦呢?今天養(yǎng)生堂官網(wǎng)就請(qǐng)到了專家趙吉平，她將為我們說(shuō)說(shuō)穴位按摩保健方法哦!

　　該視頻主要文字介紹：

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　穴位按摩保健方法

　　一、穴位：脾經(jīng)(脾土)

　　位置：拇指橈側(cè)面。

　　操作：

　　①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿

　　患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推。

　　②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。

　　約推100～300次。

　　主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。

　　二、穴位：肺經(jīng)(肺金)

　　位置：無(wú)名指掌面。

　　操作：

　　①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。

　　②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。

　　主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等.

　　三、穴位：腎經(jīng)(腎水)

　　位置：小指掌面。

　　操作：

　　①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。

　　②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。

　　主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。

　　本期嘉賓介紹

　　趙吉平

　　趙吉平(1961.5-)，女，河北省人。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師，中醫(yī)針灸學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師，健管家。現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任、針灸教研室主任、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)針灸重點(diǎn)學(xué)科刺法灸法方向牽頭人。

　　趙吉平(1961.5-)，女，河北省人。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師，中醫(yī)針灸學(xué)專業(yè)博士生導(dǎo)師，健管家。現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任、針灸教研室主任、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)針灸重點(diǎn)學(xué)科刺法灸法方向牽頭人。兼任中國(guó)針灸學(xué)會(huì)針灸臨床分會(huì)委員、北京針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事、北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家、《經(jīng)穴標(biāo)準(zhǔn)》專家委員會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)評(píng)審專家、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心命審題專家。

　　頭痛穴位按摩法

　　天柱穴位置

　　天柱穴天柱穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開(kāi)1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。

　　天柱穴指按法

　　坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

　　注意事項(xiàng)：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一方的穴位。

　　天柱穴指擦法

　　坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

　　天柱穴按摩量

　　左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。