科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。
脫衣而眠
脫衣而眠也就是說保持裸睡，這樣能夠很好的消除身體疲勞，使身體的各個器官都能得到很好的休息，從而達到抗衰老的效果哦。
起床不立即疊被子
由于人體的皮屑、汗液等等，如果起床后立即疊被子，這樣很容易使有害物質留在被子里，所以起床前應該先打開窗戶，將被子往外攤開一會，讓汗液、水分自然揮發。
結語：值得一提的是，現在很多年輕的MM都以為自己還年輕，做好保濕工作就好了，殊不知生活中的空氣污染，輻射，紫外線 都在傷害著你的皮膚，使得你的肌膚狀態下降。所以，抗衰老要從年輕時就做起，持之以恒，才能更持久的年輕貌美。
