【牙齒】當(dāng)心它報(bào)警
牙齒的報(bào)警時(shí)間比身體的其他部位都要早一些，牙齒變大，并不是牙齒在慢慢長大，而是我們逐漸變老的牙齦在萎縮，所以牙齦變老的時(shí)間比脖子上第一道皺紋到來的時(shí)間還要早。
支招
1、過度用力刷牙會(huì)損傷牙齦組織。給自己準(zhǔn)備一支兒童牙刷，在早晚用普通的成人牙刷，在每次飯后或吃甜食后就用兒童牙刷清理牙齒。
2、在看電視或讀報(bào)的時(shí)候，還可以做扣擊牙齒的運(yùn)動(dòng)。
【法令紋】多做舌運(yùn)動(dòng)
法令紋是臉部衰老的重要標(biāo)志，它是面部老化的重要特征。
支招
1、臉部盡量避免出現(xiàn)過分夸張的表情，不要托腮、托下巴、嘟嘴，這些動(dòng)作都會(huì)加快法令紋的出現(xiàn)。
2、可以做些面部運(yùn)動(dòng)：鼓起兩頰，在口內(nèi)移動(dòng)舌頭并推抵兩頰。
抗衰老的6大蔬果
1.奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，高可延長26%。
2.龍眼肉：有一定的抗老作用，因?yàn)樗芤种婆c衰老有密切關(guān)系的腦B型單胺氧化活性。
