改善環境也有助于緩解眼疲勞。相信你有此體會，當關燈在黑暗的環境看電視時，眼睛不久就會疲勞不堪。
因為顯示器與背景的光線明暗反差過大增加了眼疲勞。因此在光線暗尤其在晚上，雖然手機有亮度，但必須開照明燈，別“摸黑作業”。
3、要注意使用手機的亮度
要注意使用手機的“靚位”，選擇一個照明燈或自然光不會通過手機屏幕反射入眼睛的位置。
4、控制使用時間
這是防范眼睛疲勞的基本方法，無法控制使用時間，其他一切干預手段都將打折扣。
5、遠眺緩解眼疲勞
保障充足的睡眠、適度閉眼休息、向遠望是眼睛保養的基本方法。使用45分鐘～1小時后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處。
6、常眨眼，多做眼保健操
