·女人抗衰老吃這些食物·趙雅芝推薦4大抗衰老秘方·哪些惡習讓你真正變老
TOP8 膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑?美國密歇根大學醫(yī)學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2-8倍。”
所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
專家建議：
1、雖然，內(nèi)心里不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經(jīng)被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。
2、對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經(jīng)初期為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動
3、爬樓梯一直被譽為經(jīng)濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關(guān)節(jié)損傷大。下樓時，為防止膝關(guān)節(jié)承受過大壓力，應前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。
TOP9 鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子美的時間是20-45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
專家建議：
1、注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的養(yǎng)生護膚品。
2、由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
3、每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
TOP10 手部
手部如果保養(yǎng)得當，衰老相對是緩慢的，明顯的衰老標志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
專家建議：英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉(zhuǎn)移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。
總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面大家已經(jīng)看到了，怎么樣才能長壽，怎么樣才能擁有年輕的面容，方法是有的，大家要學著去保養(yǎng)自己哦，讓自己永遠年輕，永遠健康。
