對于凍瘡，重要的是預防。在嚴冬季節，應經常參加體育活動，使氣血流暢;保證營養和睡眠也很重要;還要加強防寒措施，注意保暖;鞋襪不能太小，裹腳不要過緊，以免妨礙血液循環;兩腳要常常活動活動，兩手可不時互相搓搓;飲食宜吃得熱些，睡前用熱水燙燙腳，外出勞動時可涂些蜂蜜膏。

　　對于容易長凍瘡的人，可用辣椒根(或辣椒)煎水泡洗手腳，也可內服當歸四逆湯(當歸10克、桂枝10克、白芍10克、大棗10克，細辛3克、木通6克、炙甘草6克)，煎水，分3次服。凍瘡初起，尚未發生水泡之前，將患處用溫開水洗凈，揩干，每日用辣椒酒或松香合劑涂擦二三次，有消腫、止癢、止痛的功效。

　　已有水泡而未潰破的凍瘡，切勿亂刺亂挑，可先用溫開水洗凈，揩干，涂些辣椒軟膏，輕輕搓揉，每日二三次。如果水泡已潰，則要注意消毒，將患部洗凈后，可敷上蜂蜜膏。內服當歸四逆湯治療凍瘡也有一定效果。

　　上述幾種外用藥物的制作方法

　　1、辣椒酒取紅辣椒3～5只，放在半斤75%的酒精里浸泡，密封一周即成。

　　2、松香合劑取肉桂50克切成細絲，浸入75%的酒精500毫升中，經一周后壓榨過濾，并將適量酒精加入濾液中，調整成10%濃度，然后再加入研細的松香60克、樟腦25克，待溶解后即可使用。

　　3、辣椒軟膏取辣椒30克(切碎不去籽)、樟腦15克、凡士林500克。先將凡士林加熱溶化，放入辣椒，熬至凡士林翻滾約10～15分鐘，濾去辣椒，再加入樟腦調勻即成。

　　4、蜂蜜膏取60克蜂蜜加入15克化豬油調勻即成。

　　結語：大家一定做好養生哦，大寒節氣，希望大家身體健康，另外，后推薦的防凍瘡的方子，有凍瘡的朋友不妨在有空的時候嘗試一下吧。相信會有不錯的效果。