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喬波滑雪場 冬季滑雪可增強心肺功能(2)

  1、市內上京承高速,白馬路出口(10號)下高速,一直向東穿過馬坡橋,過橋后第二個紅綠燈(右側為燕京啤酒廠)左轉,向北3公里即到。

  2、京密路一直向北,過了北六環(huán)到馬坡橋,橋下右轉,轉過后第二個紅綠燈(右側為燕京啤酒廠)左轉,向北3公里即到。

  3、機場高速,走一號航站樓,奔機場北線走,到順平路一直向東到燕京橋,橋上盤橋向北,一直直行10公里左右,右手邊即到。

  公交車

  從東直門車站乘快915路公交車到順義勝利小區(qū),換乘順14路、順21路、順34路公共汽車直達滑雪館。

  滑雪的好處

  1、增強心肺功能

  滑雪屬于有氧運動,冬季滑雪,人在室外的冷空氣中運動,對身體氧氣運輸系統(tǒng)的考驗更大,更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力,能夠增強心肺功能。

  2、緩解“冬季抑郁癥”

  有的人到了冬天,就會變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等,專家稱為“冬季抑郁癥”。

  常年在室內工作的人,特別是那些體質較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者,以及平時對寒冷較敏感者,比一般人更容易產生“冬季抑郁癥”。改變低落情緒基本的方法就是活動,冬季室外滑雪更是對癥下藥。

  滑雪注意事項,有哪些要注意呢,看下文了解一下吧

喬波滑雪場 滑雪 滑雪的好處 
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