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皮蛋瘦肉粥的做法 冬季喝粥保暖又御寒(3)

  材料

  松花皮蛋5個,青紅辣椒各一個,豬肉沫100克,蔥,料酒,老抽,鹽,醋,糖,雞精,香油

  做法

  1.松花皮蛋去皮后放鍋里蒸5分鐘,放涼后切瓣,青紅椒切丁,蔥切末

  2.豬肉餡里調入料酒,老抽拌勻后稍腌

  3.鍋中下油,油熱后,倒入肉末炒至變色后撈出備用

  4.用余油,再次加熱后下蔥花炒香,倒入青紅椒丁翻炒

  5.放切好的皮蛋,肉末,翻炒約2分鐘后調入適量鹽,醋,白糖,雞精調味。淋上少許香油,起鍋即可

  皮蛋不能和什么一起吃

  松花蛋,含有重金屬鉛,因而在食用的時候注意食用量,兒童及未成年人建議少吃,防止因為代謝功能不好而導致中毒;并對骨骼和牙齒發育有不好的影響。

  松花蛋不宜于甲魚、桑椹、李子和紅糖一起食用, 過量食用容易導致腹瀉,中毒等癥狀

  肝病患者勿食松花蛋,缺鈣者和骨質疏松者忌食,腎炎病人忌食皮蛋;癌癥患者忌食;高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者亦忌食

  注意事項

  松花蛋有潤喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢等功效;

  松花蛋加醋拌食,能清熱消炎、養心養神、滋補健身

  不要將其冷凍,蛋內水分因低溫而結冰,會改變原有的風味

  總結:皮蛋瘦肉粥的材料主要是皮蛋和瘦肉,但是有的人就是做不出那種味道,今天文中就給大家詳細介紹了皮蛋瘦肉粥的做法,還不會做的親們趕快看看吧。

皮蛋 皮蛋瘦肉粥的做法 
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